SANTÉ MENTALE

Trouver un psy,

par où commencer

Pas de jargon, pas de liste interminable. Ce qu’il faut savoir pour franchir le pas,
avec les bons dispositifs et sans avancer un centime si t’es étudiant.

75%

des troubles psychiques apparaissent avant 25 ans

60%

des étudiants présentent
des signes de détresse psychologique

38%

des étudiants envisagent d’arrêter
leurs études pour leur santé mentale

séances remboursées par an
via Mon Soutien Psy

0€

à avancer pour les étudiants
via Santé Psy Étudiant

Sources : FondaMental · Baromètre Ipsos / teale / IÉSEG 2025 · Assurance Maladie

DISPOSITIFS

Ce qui existe concrètement

Trois dispositifs, selon ta situation. Certains se cumulent.

Santé Psy Étudiant

12 séances gratuites et renouvelables avec un psychologue partenaire, sans avance de frais. Pour tous les étudiants inscrits dans un établissement reconnu par le ministère. Numéro INE obligatoire depuis janvier 2025.

12 séances gratuites, renouvelables

Sans ordonnance, sans médecin au préalable

En présentiel ou téléconsultation

Vérifier mon éligibilité

Trouver un psychologue

Mon Soutien Psy

12 séances par an avec un psychologue conventionné, remboursées à 60% par la Sécu et 40% par ta mutuelle. Séance à 50€ fixe, sans dépassement d’honoraires. Plus besoin d’ordonnance depuis mai 2025.

Plus besoin d’ordonnance depuis mai 2025

Cumulable avec Santé Psy Étudiant

Psychologues conventionnés partout en France

Trouver un psychologue conventionné

BAPU

Bureaux d’Aide Psychologique Universitaire. Consultations prises en charge à 100% par la Sécu et la mutuelle, sans avance de frais et sans limite de séances. Disponibilité variable selon les villes.

100% pris en charge, sans limite de séances

Psychiatres et psychologues sur place

Carte étudiante et numéro de Sécu requis

En savoir plus sur les BAPU

LE DÉROULÉ

Comment ça se passe vraiment

Pas de mystère. Voilà ce qui se passe concrètement quand tu
prends rendez-vous pour la première fois.

étape 01

Tu choisis un dispositif

Étudiant ? Commence par Santé Psy Étudiant ou un BAPU. Pas étudiant ? Mon Soutien Psy. Santé Psy Étudiant et Mon Soutien Psy se cumulent.

étape 02

Tu trouves un psy

Via les annuaires officiels de chaque dispositif. Tu peux filtrer par ville, langue ou téléconsultation. Pas besoin d’ordonnance pour commencer.

étape 03

La première séance

C’est une séance d’évaluation. Tu n’as pas à tout dire d’un coup. Le psy t’écoute et te pose des questions. T’es pas obligé de savoir ce qui va pas pour y aller.

étape 04

Si ça colle pas

Tu peux en changer. C’est courant, c’est normal. L’important c’est que tu te sentes à l’aise. Le premier rendez-vous n’engage à rien.

ANNUAIRES ET RESSOURCES

Pour trouver de l'aide près de toi

Des outils concrets pour trouver un professionnel, une structure
ou une oreille.

Santé Psy Étudiant

Annuaire officiel des psychologues partenaires du dispositif étudiant, filtrable par ville.

Mon Soutien Psy

Annuaire Ameli des psychologues conventionnés, par ville et spécialité.

Doctolib

Par ville, spécialité, disponibilité. Filtrable par psychologues conventionnés Mon Soutien Psy.

Psycom

Annuaire national des structures de santé mentale par région : CMP, BAPU, hôpitaux de jour.

Carto Santé Jeunes

Points accueil écoute jeunes et Maisons des adolescents. Gratuit, jusqu’à 25 ans.

Fil Santé Jeunes

0800 235 236 — anonyme, gratuit, 7j/7 de 9h à 23h. Pour les 12-25 ans. Chat disponible aussi.

Annuaire Nightline

Filtrage par établissement, ville et langue. Idéal pour les étudiants étrangers ou bilingues.

santementale-info-service.fr

Site officiel Santé publique France. S’informer, comprendre et trouver de l’aide.

LEXIQUE

Psy, psychiatre, psychothérapeute : c'est quoi la différence ?

Parce que c’est normal de pas savoir.

Psychologue

Pour quoi : c’est le pro vers qui se tourner en premier dans la grande majorité des cas. Anxiété, déprime, stress, rupture, confiance en soi, deuil, troubles du sommeil, période qui pèse… il est formé pour t’accompagner sur à peu près tout.

Ce qui se passe : vous parlez, il t’aide à comprendre ce que tu traverses et à avancer. Il ne prescrit pas de médicaments.

Remboursement : jusqu’à 12 séances par an remboursées à 60 % via « Mon soutien psy », et tu peux le consulter directement, sans passer par ton médecin.

Psychiatre

Pour quoi : la différence n’est pas le type de problème mais le besoin d’un médecin. On le consulte quand un traitement est probablement nécessaire, qu’un diagnostic médical s’impose, ou pour des situations qui empêchent vraiment de fonctionner. Un psychologue peut aussi t’y orienter.

Ce qui se passe : c’est un médecin. Lui seul peut poser un diagnostic médical et prescrire des médicaments. Il peut aussi faire un suivi par la parole.

Remboursement : remboursé par la Sécu, comme tout médecin.

Psychothérapeute

Pour quoi : quand tu veux un travail avec une méthode précise et reconnue (TCC, EMDR…), souvent ciblé sur un objectif.

Ce qui se passe : ce n’est pas un métier à part, c’est un titre protégé par la loi. Derrière, c’est presque toujours un psychologue ou un psychiatre formé à une technique de thérapie. Donc on ne choisit pas « psychothérapeute » contre « psychologue » : c’est la même personne, avec une casquette en plus.

Remboursement : remboursé seulement si la personne est aussi psychologue ou psychiatre. Sinon, à ta charge.

Psychanalyste

Pour quoi : quand tu veux explorer le « pourquoi », les schémas qui reviennent, ton histoire, sur la durée, plutôt que régler un point précis.

Ce qui se passe : un travail long, souvent sur plusieurs années, hérité de Freud. Là encore c’est une approche, pas un diplôme : le titre n’est pas réglementé, donc n’importe qui peut s’en réclamer. Beaucoup de bons psychanalystes sont aussi psychologues ou psychiatres, c’est un repère utile.

Remboursement : en général à ta charge.

Assistant de service social

Ce n’est pas un psy, mais un allié utile.

Pour quoi : démarches, logement, aides financières, papiers, tout ce qui te bloque au quotidien. Il peut aussi t’orienter vers le bon professionnel en santé mentale.

Accès : gratuit, via ton CROUS, ta fac ou ta mairie.

Par où commencer ?

Un psychologue suffit dans la très grande majorité des cas, et depuis 2025 c’est remboursé et accessible directement.

Si un médicament ou un diagnostic médical est nécessaire, il t’orientera vers un psychiatre.

Pas besoin de tout comprendre pour faire le premier pas.

FAQ

Les questions qu'on se pose avant d'y aller

Sans filtre.

Faut-il avoir un « vrai » problème pour aller voir un psy ?

Non. On n’attend pas d’avoir une jambe cassée pour voir un médecin. Aller voir un psy quand ça va à peu près, c’est aussi valable que d’y aller en crise. Le psy n’est pas là pour juger la gravité de ce que tu ressens.

Je suis étudiant international, j’ai quand même droit aux dispositifs ?

Oui, Santé Psy Étudiant est accessible sans considération de nationalité, à partir du moment où tu es inscrit dans un établissement d’enseignement supérieur français reconnu par le ministère. Pour Mon Soutien Psy, les droits dépendent de ta couverture maladie.

Et si le premier psy ne me convient pas ?

Tu en changes. C’est courant, c’est normal, et ça ne veut pas dire que ça ne marche pas pour toi. Le feeling avec le professionnel compte autant que sa méthode. Tu peux en voir plusieurs avant de te fixer.

Est-ce que mes parents peuvent savoir ce que je dis en séance ?

Non. Le secret professionnel s’applique. Ce que tu dis en séance reste entre toi et ton psy, sauf situation exceptionnelle de danger grave et imminent. Même si tu es mineur, le psy ne rapporte pas à tes parents le contenu des séances.

Combien de temps dure un suivi ?

Ça dépend de toi et de ce que tu traverses. Certains font 5 séances, d’autres 2 ans. Il n’y a pas de durée standard. Tu peux arrêter quand tu veux ou faire des pauses. C’est pas un engagement à vie.

J’ai pas de mutuelle, je peux quand même consulter ?

Oui. Les BAPU et les CMP sont gratuits à 100%, sans mutuelle. Santé Psy Étudiant est aussi entièrement gratuit si tu es étudiant. Pour Mon Soutien Psy, le reste à charge de 40% est normalement couvert par la mutuelle, mais certains psychologues conventionnés peuvent s’adapter selon la situation.