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Infographie sur la peur du regard des autres chez les jeunes, anxiété sociale 15-25 ans
Comprendre
Peur du regard des autres : comprendre et surmonter cette peur

Vous avez peur du regard des autres ? Tu marches dans un couloir et tu as l’impression que tout le monde te regarde. Tu prends la parole en cours et tu sens ton cœur s’emballer avant même d’avoir ouvert la bouche. Tu évites certains contextes parce que l’idée d’être jugé(e) te paralyse complètement. Si tu te reconnais là-dedans, sache que tu n’es pas seul(e). Des millions de personnes ressentent ça.

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Image mood - burn out étudiant : 6 signes d'épuisement à identifier pour les jeunes de 15 à 25 ans
Quotidien
Burn out étudiant : identifie les 6 signes d’épuisement

Burn out étudiant : comment savoir si t’es vraiment à bout T’es épuisé. Mais tout le monde l’est, non ? Les partiels, les stages, les projets qui s’accumulent. L’épuisement fait partie des études, c’est ce qu’on te dit depuis le début. Sauf que là, c’est différent. Tu te réveilles déjà à plat. Tu n’arrives plus à te concentrer même quand tu essaies vraiment. Et les trucs qui t’auraient motivé avant

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Illustration de l'article mood sur la dépression chez l'adolescent, symptômes et ressources pour les jeunes
Comprendre
Dépression adolescent : 5 symptômes à ne pas ignorer

Dépression chez l’adolescent : comment la reconnaître et quoi faire T’as l’impression d’être à plat depuis des semaines. Rien ne t’intéresse vraiment, même les trucs qui t’auraient fait sourire avant. T’es irritable pour un rien, ou au contraire tu ressens juste… du vide. Et t’arrives pas vraiment à expliquer pourquoi. Les gens autour de toi te disent que c’est l’âge. Que ça va passer. Que tout le monde passe par

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Illustration de l'article mood sur la grande cause nationale 2026 santé mentale et les dispositifs pour les jeunes
Ressources
Grande cause nationale 2026 : ce qui change pour ta santé mentale

Grande cause nationale 2026 : ce que ça change concrètement pour les jeunes T’as peut-être entendu parler de la grande cause nationale 2026. Ou pas. Et si t’en as entendu parler, c’était probablement dans un journal ou un discours officiel : pas vraiment dans un format qui t’expliquait ce que ça changeait pour toi. Ça change des trucs concrets. Des dispositifs, des ressources, des accès facilités. Et si t’as entre 15

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Illustration de l'article mood sur le manque de confiance en soi chez les jeunes de 15 à 25 ans
Comprendre
Manque de confiance en soi : d’où ça vient vraiment ?

Manque de confiance en soi : ce qui se passe vraiment dans ta tête Tu évites de lever la main en cours même quand tu connais la réponse. Tu rumines pendant des heures une remarque que quelqu’un a faite en passant. Tu déclares forfait avant même d’avoir essayé, parce que t’as déjà décidé que ça allait rater. Le manque de confiance en soi, presque tout le monde le vit à un

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Illustration de l'article mood sur l'anxiété chez les jeunes de 15 à 25 ans
Comprendre
C’est quoi l’anxiété ? 7 choses essentielles pour comprendre

T’as le coeur qui s’emballe pour pas grand chose. Tu ressasses la même pensée depuis une heure sans arriver à t’en sortir. Tu évites certaines situations parce que l’idée de les affronter te pèse trop. Ou peut-être que t’as juste l’impression de te sentir tendu·e en permanence, sans vraie raison. Beaucoup de gens vivent ça et se demandent : c’est normal ? C’est dans ma tête ? C’est quoi l’anxiété

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Illustration de l'article mood sur l'hyperconnexion et l'épuisement lié aux écrans chez les jeunes
Quotidien
Hyperconnecté et épuisé : 5 façons invisibles dont les écrans vident les jeunes sans qu’ils le remarquent

T’as bien dormi, en théorie. T’as pas eu une journée particulièrement chargée. Et pourtant t’arrives le soir avec l’impression d’être à plat, irritable, le cerveau qui tourne mais qui ne produit rien. Tu scrolles encore un peu avant de dormir, parce que t’as besoin de décompresser. Et demain, même chose. Ce cycle, beaucoup de jeunes le vivent sans jamais vraiment mettre le doigt dessus. Parce qu’il ne ressemble pas à

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Illustration de l'article mood sur la pression de réussir chez les jeunes lycéens et étudiants
Quotidien
Pression de réussir : 6 façons radicales de ne pas se laisser écraser

T’as 17 ans et on te demande de choisir ce que tu vas faire de ta vie. T’as 20 ans et tout le monde autour de toi semble avoir un projet, une vision, une trajectoire claire. T’as 23 ans et tu te demandes si ce que tu fais « compte vraiment ». La pression de réussir, c’est pas un truc qui arrive une fois et qui repart. C’est un fond sonore permanent.

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Illustration de l'article mood sur la solitude et l'isolement chez les jeunes à la fac ou au lycée
Quotidien
Se sentir seul à la fac ou au lycée : 5 raisons puissantes pour lesquelles tu n’es pas le seul

T’es entouré·e de gens toute la journée. Des profs, des camarades, des couloirs bondés. Et pourtant, le soir quand tu rentres, t’as l’impression que personne ne te connaît vraiment. Que tu pourrais disparaître entre deux cours et que ça ne changerait pas grand-chose. Se sentir seul à la fac ou au lycée, c’est un truc dont on parle très peu. Parce que ça semble contradictoire. Parce qu’on a honte. Parce

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Illustration de l'article mood sur le stress des examens chez les lycéens et étudiants
Quotidien
Stress des examens : 7 raisons pour lesquelles ça déborde vraiment (et comment tenir)

T’as du mal à dormir depuis quelques jours. Tu relis les mêmes lignes sans les retenir. Tu te sens à cran pour un rien, tu t’énerves pour des trucs qui d’habitude te glissent dessus. Et quelque part dans ta tête, il y a cette petite voix qui tourne en boucle : et si je rate ? Le stress des examens, tout le monde connaît. C’est presque présenté comme un passage

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